SAYURAN YANG WAJIB DIKONSUMSI SELAMA BULAN RAMADHAN

SAYURAN YANG WAJIB DIKONSUMSI SELAMA BULAN RAMADHAN

BUNDAPOKER

AGEN POKERBuah dan sayuran sangat dianjurkan untuk konsumsi sehari-hari. Kedua makanan ini adalah sumber nutrisi yang baik untuk kesehatan. Ketika berpuasa di bulan Ramadhan, konsumsi buah dan sayuran harus ditingkatkan karena beberapa dari mereka mengandung kadar air yang tinggi.

DEWA POKERMengutip situs web Health, sekitar 20 persen asupan air harian berasal dari makanan padat, terutama buah-buahan dan sayuran. Namun tidak semua buah dan sayuran memiliki kandungan air yang tinggi.

TEXAS POKERSayuran berikut mengandung lebih dari 93 persen air:

1. PAPRIKA

POKER ONLINEPaprika hijau memiliki kandungan air 93,9 persen. Ini lebih tinggi dibandingkan dengan paprika merah dan kuning, yang mengandung 92 persen air. Paprika hijau juga rasanya sedikit lebih manis dari paprika merah dan kuning.

2. TOMAT

JUDI POKERTomat memiliki kadar air 94,5 persen. Tomat bisa menjadi campuran sup, jus, atau dimakan langsung.

3. SELEDRI

BANDAR SAKONGSeledri memiliki kadar air 95,4 persen, sedangkan kandungan kalori hanya 6 kalori per tangkai. Ini juga mengandung folat dan vitamin A, C, dan K. Selain mencegah dehidrasi, seledri mampu menetralisir asam lambung.

4. MENTIMUN

SAKONG ONLINEDibandingkan tiga sayuran sebelumnya, mentimun memiliki kandungan air tertinggi, yaitu 96,7 persen. Untuk rasanya yang lezat saat dimakan, Anda bisa mencampur ketimun dengan yogurt tanpa lemak, mint, dan es batu.

Share this

Author : Unknown

Related Posts